Ringkasan Buku Make Time (Cara Fokus Pada Hal-Hal Penting Setiap Hari)

📚 Identitas buku Make Time

Judul asli: Make Time: How to Focus on What Matters Every Day

Judul Indonesia: Make Time: Cara Fokus pada Hal-Hal Penting Setiap Hari

Penulis: Jake Knapp & John Zeratsky

Penerjemah Indonesia: Susi Purwoko

Genre: Pengembangan diri / manajemen waktu / produktivitas

Tema utama: fokus, manajemen perhatian, produktivitas, kebiasaan, dan penggunaan waktu.

Buku berjumlah 304 halaman, wajib kamu baca

Bagaimana membuat setiap hari tidak habis hanya untuk pekerjaan, notifikasi, rapat, media sosial, dan hal-hal yang sebenarnya tidak penting?

Buku Make Time: How to Focus on What Matters Every Day karya Jake Knapp dan John Zeratsky memiliki struktur besar yang mengikuti metode Highlight → Laser → Energize → Reflect.

Bagian 1 — Make Time

Gagasan utama buku: waktu tidak akan otomatis tersedia untuk hal penting. Kita harus sengaja membuat ruang untuknya.

1. Make Time
2. How to Make Time
3. Choose a Highlight
4. Be the Boss of Your Time

Bagian 2 — Highlight

• Kebiasaan merasa harus selalu sibuk. Kesibukan sering dianggap sebagai tanda produktif, padahal belum tentu.
• Pilih satu Highlight
• Tentukan satu hal yang ingin menjadi fokus utama hari itu.
• Highlight berdasarkan urgensi
• Pilih sesuatu yang memang harus selesai.
• Highlight berdasarkan kepuasan
• Pilih sesuatu yang akan membuat Anda merasa puas setelah menyelesaikannya.
• Highlight berdasarkan kegembiraan
• Tidak semua hal penting harus serius. Pilih sesuatu yang membuat hari lebih menyenangkan.

Mengatur waktu untuk Highlight

• Jadwalkan Highlight
• Jangan hanya berkata "nanti saya kerjakan". Masukkan ke waktu tertentu.
• Jadikan Highlight sebagai prioritas
• Ketika pekerjaan lain muncul, tanyakan apakah pekerjaan tersebut lebih penting daripada Highlight.
• Buat waktu khusus
• Lindungi waktu terbaik dalam sehari untuk pekerjaan terpenting.
• Mulai lebih awal
• Untuk pekerjaan penting, jangan selalu menunggu sampai semua pekerjaan lain selesai.

  Berisi berbagai cara memilih dan menentukan hal terpenting dalam satu hari, termasuk:

• Menentukan prioritas
• Menjadikan sesuatu sebagai Highlight
• Membuat waktu untuk hal yang benar-benar penting
• Mengatur jadwal berdasarkan prioritas

Bagian 3 — Laser

Aplikasi seperti media sosial, YouTube, berita, dan email tidak mempunyai titik akhir. Selalu ada konten berikutnya sehingga mudah menghabiskan waktu.

Fokus pada cara mengurangi gangguan dan mempertahankan konsentrasi, antara lain:

• Mengendalikan notifikasi
• Mengurangi gangguan dari HP
• Menghindari email yang terus-menerus
• Mengurangi media sosial
• Mengatur lingkungan kerja
• Menggunakan strategi untuk fokus lebih lama

 Kita sudah menentukan hal penting, tetapi perhatian terus ditarik ke hal lain.

A. Mengendalikan HP

• Matikan notifikasi
• Notifikasi membuat otak terus berpindah perhatian.
• Jauhkan HP
• Saat mengerjakan pekerjaan penting, HP tidak perlu berada di samping kita.
• Hilangkan aplikasi yang mengganggu
• Terutama aplikasi yang membuat kita membuka HP tanpa tujuan.
• Jangan gunakan HP sebagai hiburan otomatis
• Ketika bosan sedikit, jangan langsung mengambil HP.

B.    Mengendalikan media sosial

• Kurangi media sosial
• Tidak harus berhenti total. Tujuannya adalah menggunakannya secara sadar.
• Tentukan kapan membuka media sosial
• Jangan membukanya setiap kali ada waktu kosong.
•  Buat akses menjadi lebih sulit
• Semakin banyak langkah yang diperlukan untuk membuka aplikasi, semakin kecil kemungkinan kita membukanya secara impulsif.

C. Mengendalikan email dan pesan

• Jangan terus-menerus mengecek email
• Email sebaiknya diperiksa pada waktu tertentu.
• Kurangi frekuensi mengecek pesan
• Tidak semua pesan membutuhkan respons seketika.
• Pisahkan komunikasi dan pekerjaan fokus
• Membalas pesan dan melakukan pekerjaan mendalam membutuhkan jenis perhatian yang berbeda.

Bagian 4 — Energize

Membahas bagaimana menjaga energi fisik dan mental, antara lain:

• Tidur
• Olahraga
• Makanan
• Kafein
• Istirahat
• Mengatur tubuh dan pikiran agar tetap bertenaga

Membangun energi agar bisa focus, fokus membutuhkan energi

• Bergerak secara rutin
• Tidak harus olahraga berat.
• Jalan kaki, naik tangga, berdiri, atau bergerak beberapa menit juga membantu.
• Makanan, Perhatikan makanan
• Tujuannya bukan diet ekstrem, tetapi menjaga agar energi tidak naik-turun secara berlebihan.
• Kafein, Gunakan kafein secara strategis
• Bukan berarti semakin banyak kopi semakin produktif.
• Tidur, Prioritaskan tidur
• Kurang tidur membuat konsentrasi dan kemampuan mengambil keputusan menurun.
• Istirahat, Berikan waktu untuk berhenti
• Istirahat bukan kebalikan produktivitas.
• Istirahat membantu mempertahankan energi.
•  Lingkungan, Keluar dan mendapatkan cahaya alami.
• Lingkungan luar dan cahaya alami dapat membantu tubuh tetap aktif.

 

Bagian 5 — Reflect

Membahas evaluasi harian:

• Apa yang berhasil?
• Apa yang tidak berhasil?
• Apa yang mengganggu?
• Strategi mana yang cocok?
• Apa yang perlu dicoba besok?

 

Bagian 6 — Customize

Intinya, tidak semua strategi harus digunakan. Pembaca memilih teknik yang paling cocok dengan kehidupan dan pekerjaannya sendiri.

Inti struktur bukunya:

HIGHLIGHT → pilih hal terpenting

↓

LASER → fokus tanpa gangguan

↓

ENERGIZE → jaga energi

↓

REFLECT → evaluasi

↓

ULANGI & SESUAIKAN

 

BAGIAN 7 — Sistem 4 Langkah Make Time

Pada akhirnya semuanya kembali ke empat tahap:

Tahap	Pertanyaan
🎯 HIGHLIGHT	Apa yang paling penting hari ini?
🔦 LASER	Bagaimana saya melindungi perhatian untuk itu?
⚡ ENERGIZE	Bagaimana menjaga energi saya?
🔄 REFLECT	Apa yang berhasil dan apa yang perlu diperbaiki?

💡 Inti terbesar buku ini

Menurut saya, ada 3 gagasan yang paling layak dibawa pulang dari Make Time:

1. Jangan bertanya "Apa yang harus saya kerjakan?"

Terlalu luas.

Tanyakan:

"Apa yang paling penting hari ini?"

2. Jangan hanya mengatur waktu.

Atur perhatian.

Punya waktu 2 jam tetapi terus membuka WhatsApp lebih buruk daripada memiliki 45 menit dengan fokus penuh.

3. Jangan mencari sistem yang sempurna.

Make Time justru mengajak kita bereksperimen.

Hari ini coba satu strategi.

Besok lihat hasilnya.

Kalau tidak cocok, ganti.

Tujuannya bukan menjadi manusia yang superproduktif.

Tujuannya adalah:

Membuat lebih banyak waktu untuk hal-hal yang benar-benar penting bagi kita.