Review Buku Sebuah Seni Untuk Bersikap Bodo Amat

Buku non fiksi karya Mark Manson

Terbit pertama kali di New York 2016

Diterbitkan oleh PT Gramedia cetakan pertama tahun 2022 dan sampai cetakan kesembilan tahun 2024

Buku ini tertulis menjadi buku terlaris nomor 1 di Indonesia dan seluruh dunia.

Cerita seseorang yang kacau jalan hidupnya dan penuh lika liku

Kunci untuk kehidupan yang baik bukan memedulikan banyak hal, melainkan membatasi, mengurangi hanya memedulikan apa yang benar, mendesak dan penting

Hasrat untuk mengejar semakin banyak pengalaman positif itu sendiri sesungguhnya adalah sebuah pengalaman negatif. Sebaliknya secara paradoksal, penerimaan seseorang terhadap pengalaman negatifnya justru merupakan sebuah pengalaman positif

Bersikap bodo amat artinya menatap tanpa gentar tantangan yang paling sulit dan menakutkan dalam kehidupan serta mau mengambil tindakan terhadapnya.

Seni bersikap bodo amat

1. Masa bodoh bukan berarti menjadi acuh tak acuh, masa bodoh berarti nyaman saat menjadi berbeda.

2. Untuk bisa mengatakan bodo amat pada kesulitan, pertama-tama anda harus peduli terhadap sesuatu yang jauh lebih penting dari kesulitan.

3. Entah anda sadari atau tidak, anda selalu memilih suatu hal untuk diperhatikan.

Inti buku ini adalah ?

Memberi petunjuk memilih mana yang penting dalam kehidupan dan mana yang sebaliknya.

Cara berlapang dada melepaskan dan membiarkan sesuatu pergi, tidak perlu merisaukan banyak hal dan hanya perlu memedulikan sedikit perkara. 

Rasa sakit dan kehidupan tidak dapat dielakkan dan kita harus belajar untuk berhenti menolaknya.

Rasa sakit, betapapun kita membencinya ternyata

✓ apa yang harus kita perhatikan ketika sembrono dan suka teledor

✓ menunjukkan apa yang baik dan buruk

✓membanty memahami batasan kita masing-masing

Kebahagiaan berasal dari keberhasilan memecahkan masalah

1. Penyangkalan 

2. Mentalitas korban

Jati diri anda ditentukan oleh apa yang anda perjuangkan

Harga diri seseorang bukan bagaimana seseorang merasakan pengalaman positifnya, melainkan bagaimana dia merasakan pengalaman negatifnya., dia mampu melihat bagian negatif dari pribadinya secara blak blakang

Merebaknya teknologi dan pemasaran secara masal menghancurkan banyak harapan orang terhadap diri mereka sendiri.

Membayangkan segala hal hebat membuat orang-orang merasa lebih buruk tentang diri merek sendiri, harus lebih ekstrem, lebih radikal lebih megaskan kepercayaan dirinya agar bisa diperhatikan atau diperhitungkan.

Orang-orang hebat dalam suatu hal itu menjadi hebat karena mereka mengerti bahwa belum benar-benar luar biasa.

Lapisan pertama bawang kesadaran diri adalah pemahaman yang sederhana terhadap emosi, seperti ini bahagia, seperti ini membuat sedih

Lapisan kedua adalah kemampuan untuk bertanya mengapa kita merasakan emosi tertentu.

Masalah tidak dapat dielakkan, namun makna dari setiap permasalahan kita berdasarkan bagaimana kita memilih untuk memikirkannya, dan berdasarkan standar yang telah kita pilih untuk mengukurnya.

Nilai-nilai sampah

1. Kenikmatan

2. Kesuksesan material

3. Selalu benar

4. Tetap positif

Menentukan nilai yang baik dan buruk

Nilai baik berdasarkan pada ?

1. Berdasarkan pada kenyataan

2. Bersifat membangun kebersamaan sosial

3. Berdampak langsung atau segera dan dapat dikendalikan.

Nilai buruk ?

1. Bersifat takhayul

2. Merusak kebersamaan sosial

3. Tidak segera dan tidak dapat dikendalikan

5 Nilai rasionalitas

1. Tanggung jawab untuk semua hal kehidupan, tak peduli siapa yang salah

2. Mengakui ketidak tauan atau begitu sedikit ilmu pengetahuan  dan terus mengembangkan tanpa ragu

3. Kegagalan, kesediaan untuk menemukan kesalahan dan cacat anda sendiri

4. Penolakan, kemampuan untuk mengatakan atau mendengar kata tidak

5. Perenungan tentang kematian kita

Kegagalan adalah jalan untuk maju

1.Derita adalah bagian dari proses

2. Prinsip lakukan sesuatu

✓ jangan hanya duduk-duduk, lakukan sesuatu, jawaban akan muncul

✓ tindakan bukan hanya merupaka efek dari suatu motivasi , melainkan menjadi penyebab suatu motivasi

✓ inspirasi emosional , motivasi , aksi dinginkan

Aksi - inspirasi - motivasi

Penolakan membuat hubungan kita menjadi lebih baik dan kehidupan emosional kita lebih sehat.

Orang dengan batasan kuat tidak takut terhadap amarah, perdebatan dan terluka.

Ketika kepercayaan sudah hancur, dapat dibangun kembali jika

1. Mengakui bahwa dia memegang nilai yang mengakibatkan hancurnya kepercayaan itu

2. Membangun rekam jejak yang solid yang membuktikan bahwa dia secara nyata memperbaiki perilakunya dari waktu ke waktu

The Denial of Death, pada intinya menegaskan 

1. Kita manusia adalah unik, kita satu-satunya binatang yang dapat mengonsep dan berpikir tentang diri secara abstrak

2. Manusia secara esensial mempunyai 2 diri, diri fisik : makan, tidur, mendengkur, diri konseptual : identitas atau bagaimana kita memandang diri kita sendiri.

Proyek keabadian

Supaya diri konseptual tetap hidup walau diri fisik mati.